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Yoga e Meditação Mindfulness

Exercícios de respiração e prática de Meditação Mindfulness.

Aula relaxante para aliviar as tensões do corpo e da mente, diminuir a ansiedade, melhorar  a concentração,  equilibrar as emoções e dormir melhor.

Segunda

10:30 - 11:30
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Instrutora

Chris Nirvano

Graduada em Educação Física (Universidade Gama Filho-RJ, 1990). Pós-graduação em Prevenção e Reabilitação Física (UDESC, 1995). Certificada em Iyengar Yoga (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute - Índia, 2011). Membro da equipe idealizadora do Espaço Corpo e Mente (2015) da CLÍNICA CARDIOSPORT em Florianópolis. 

Ministra aulas e treinamento de Hatha Yoga Alinhamento e Meditação Mindfulness em grupo, individual e corporativo.

Chris Nirvano pratica e ensina Yoga e Meditação há mais de vinte anos.

Graduada em Educação Física (Universidade Gama Filho-RJ, 1990) e Pós-graduação em Prevenção e Reabilitação Física (UDESC, 1995). 

Certificada em Iyengar Yoga (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute - Índia, 2011). 

Professora de Yoga e Meditação no The Adult Education Centre of Kauniainen, Finlândia, 2007-2010. 

Professora de Iyengar Yoga no Instituto Iyengar Yoga Firenze, Itália, 2011-2014. 

Membro da equipe idealizadora do Espaço Corpo e Mente (2015) da CLÍNICA CARDIOSPORT em Florianópolis.

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